Grace motion™️

バレエ講師歴11年のAsukaがお届けする

産前産後のママに向けたボディメイクプログラム

 
バレエやピラティスの動きを組み合わせたオリジナルプログラムをGracemotion™️と名付けました
まずは姿勢改善し
姿勢が改善された体には機能的でしなやかで美しい筋肉がついてきます。

7歳と4歳のママをしています。
子どもが生まれてから、生活は一変。子ども中心に回っていきます。
自分のために使える時間もなく、気がつくとあっという間に時間が過ぎています。
産後は体型も崩れ、体調も悪い日が続き子どもの可愛さも気づくことができませんでした。

私も綺麗なママになりたい！美しく歳を重ねたいと思い、隙間時間に体を整えてみるととっても楽になり、体を動かすってこんなに楽になるの！？と驚きました。

まずは寝っ転がったままできるストレッチ気持ちが

あ子どもたちの成長に
 50年後も自分の足で歩くために今からできること



美しさ
まずほぐす
自分がこの分野でのエキスパートになれたのは、皆の助けがあったからこそです。それが志を同じにする仲間たちと、情熱とスキルをもって新しいムーブメントを生み出す仕事に携わ